Madrid Corre por Madrid 2013: Una carrera casi perfecta

El pasado domingo día 22 corrí por segundo año consecutivo la carrera Madrid corre por Madrid. La verdad es que el año pasado fue un absoluto desastre, quede el 7 por el final si no recuerdo mal, y desde el KM 2 fui la mayor parte del tiempo andando. Eso si, tenia el orgullo de haber terminado la carrera aunque fuese en esas circunstancias, y en un tiempo de 1:28 h, dentro del tiempo máximo admitido (1:30).

Este año me gustaría decir que me había preparado a consciencia, pero dejemos el tema en que me había preparado, menos de lo que me hubiera gustado, pero aun así esperaba superar mi récord anterior (que no era difícil todo sea dicho) y a ser posible lograr terminar la carrera íntegramente corriendo.

A un tres semanas mi rendimiento era bastante decente (dentro de mis posibilidades) y estaba totalmente animado para la carrera pero justo la semana anterior a la carrera todos mis intentos de entrenamiento fueron FAILS en toda regla, lo que me hizo sentir cierto miedito a repetir el sufrimiento del año pasado (lo de menos era ya el tiempo, es que acabe que no podía ni dar 2 pasos seguidos).

Tenia en mente en todo momento el recorrido del año pasado y sabia perfectamente en lo que había fallado el año pasado:

•  forma física
•  intentar mantener el ritmo de los demás
•  pararme e ir andando

Este año no iba a cometer los mismos errores y con esa mentalidad empece la carrera. Tras 1 Km mis piernas empezaron a decirme que iba demasiado rápido, mi pulsómetro me decía lo mismo así que a pesar de ir con unos amiguetes, opte por lo mas inteligente: bajar un poco el ritmo. Perdí de vista en seguida a mis compañeros de aventura pero no pasaba nada, de igual forma que no pasaba nada cuando el grueso de la carrera empezó a adelantarme nada mas empezar la subida por Gran Via. Esa subida maldita que la que el año pasado no me quedo mas remedio que parar a medio camino. La gente me adelantaba pero yo iba a mi ritmo, y casi sin darme cuenta había alcanzado Callao, y por tanto había superado mi primera barrera a pesar de que el sol pegaba muy fuerte y estaba sudando mucho mas de lo que me hubiera gustado con tan solo ese tiempo de carrera.

A partir de ahí todo fue a mejor, las piernas respondían e incluso en algunos momentos tenia una sensación que se tiene cuando se corre, las piernas dicen «si quieres estar a este ritmo el resto del día no hay problema, aguanto». Por desgracia las subidas y bajadas no son opcionales así que en las subidas había que bajar el ritmo y en las bajadas intentar recuperarse del esfuerzo. Aun así iba muy contendo, no iba muy rápido pero aun así empezaba a ser yo el que adelantaba a algunas personas que ya iban andando mientras recordaba como yo era una de ellas un año atrás.

El punto clave llego con el Km 5, donde pude ver que había marcado 2 minutos menos que en mi mejor tiempo de entrenamiento, esto como os podéis imaginar me animo aun mas para seguir, definitivamente estaba funcionando mi plan maestro para no morir en el intento de los 10 km :).

Llego el Km 6 y nos dieron algo para beber, la verdad es que iba seco desde el comienzo de carrera y el año anterior nos dieron agua en el 5 por lo que aguantar hasta el 6 sin saber cuando seria el momento de beber fue burilo. El agua estaba calentorra pero aun así me metí para el cuerpo 2 botellas, algo que me arrepentí poco después ya que me hizo reducir el ritmo mientras bebía y ademas me sentó un poco mal y estuve los siguientes kilómetros algo malamente con flato, hasta cerca del 8 que empece a recuperarme, justo para empezar la penúltima subida desde Atocha hacia la calle Alcala. En la bajada previa había recuperado un poco el ritmo pero lo cierto es que ya era demasiado tarde, esa subida era un poco matadora y el tiempo que había perdido ya no lo podría recuperar, cosa que por otro lado tampoco me importaba, ya que seguía haciendo mi carrera.

Por desgracia habían cambiado la ruta de la llegada, y eso me termino de matar tras la subida que llevaba, tenia en mente el año anterior y mas o menos iba dosificando para esa ruta, pero al no tener claras las distancias que me quedaban (solo sabia que era 1 km pero no sabia por donde) me hundi un poco y caí en el error que había jurado que no cometería: parar, estaba ya muy cansado y la falta de referencias me hizo pensar que parar no seria tan mala idea, solo unos metros para recuperar fueras, algo que por supuesto no ocurrió, a partir de ese momento se repitió la carrera del año anterior, con algún tramo de 50 o 100 metros corriendo y el resto andando (incluso mire hacia atrás para ver como iba la cosa, algo que no había hecho en toda la carrera), con un spring final de unos 150 metros que si que pude mantener ya que a pesar de mi fatal error que convertía una carrera perfecta (para mi claro) en «casi», lo cierto es que estaba muchísimo mas fresco que el año anterior. Al final posición 8102 de 8166 con 1:17:35, 11 minutos menos que en 2012, y sobre todo con el cuerpo mucho mejor. En 2012 tras terminar apenas podía andar y llegue a casa literalmente hecho una piltrafa como si un tractor me hubiera pasado por encima; en esta ocasión ningún problema, tras pasar la linea de meta en 3 minutos estaba recuperado y podía andar sin problemas, y los únicos efectos secundarios fueron unas agujetas los 2 días siguientes a la carrera y poco mas.

Las conclusiones no podían ser mejores, acabe, esta vez si podía considerar que acabe, muy contento ademas, haciendo mi mejor tiempo de 5km y ademas superando la hora corriendo (mi récord hasta ahora eran 45 min, así que todo un logro), y ahora a esperar otro año para repetir en 2014 y tratar de superarme una vez mas, algo que seguramente para muchísimos (concretamente para 8100 personas) seguro que es muy fácil, pero que si bien tenia claro que este año superaría lo del pasado,  se que la cosa no será tan fácil en 2014.

PD: Este año el Welcome Pack era mucho peor que en 2012, y en la meta no había ni fisios ni nada de nada de lo que hubo el año pasado :(…. la crisis… aunque el precio de inscripción era el mismo.